Chez LE QG SARLAT, chaque séance de groupe est pensée pour maximiser vos performances et votre plaisir d'entraînement, tout en bénéficiant d’un suivi de qualité.
Une approche personnalisée en petit groupe
Nos cours sont limités en nombre de participants. Ce format permet au coach de vous corriger, vous encourager et adapter les exercices en fonction de votre niveau. Vous progressez en toute sécurité, dans une ambiance dynamique.
Des formats variés pour rester motivé
Les cours collectifs comprennent :
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Fitness fonctionnel mélanges d'exercices comportant du cardio, du renforcement musculaire et de l'agilité
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Renforcement musculaire travail ciblé sur les groupes musculaires, idéal pour la ré hab et prévenir/éviter les blessures du quotidien
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Gymnastique et mobilité Renforcement ciblé et gain de souplesse. Apprenez a bouger votre corps efficacement
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Initiation haltérophilie découverte encadrée des mouvements techniques
Du matériel moderne et adapté
Chaque participant dispose de tout le nécessaire : haltères, kettlebells, medecine balls, cordes, boîtes pliométriques… Tout le matériel est sélectionné pour sa qualité et sa sécurité.
Bien plus qu’un simple cours
C’est aussi un moment de partage et de motivation collective. Le coach anime, corrige et motive. L’effet de groupe booste vos performances et vous donne envie de revenir.
Cours de fitness
Cours encadrés
Coach présent du début à la fin
Petit groupe
Programme adapté
Selon votre forme et vos objectifs
Matériel complet
Fourni sur place
